夫婦でヨガ習慣はじめました。

寝起きがすこぶる悪い旦那さんと、

寝不足気味でそんな旦那さんを見てイライラする私と、

我が家の朝の不協和音ぶりがすごい！（笑）

・・・ということで、

夜寝る前と、朝起きた時に簡単なヨガをしようということで

はじめてみました♪

昔母が読んでいてあREAL SIMPLEという雑誌の別冊で付いてた

オマケのヨガ本です！

朝ヨガ、夜ヨガ、休日の朝ヨガとか・・・いろんなバリエーションで

それぞれ５分くらいでできる内容。

夜寝る前と、朝起きた後に一緒に実践。偶然かもしれないけど

旦那さんはいつも30分はうだうだしているのに（笑）ちゃんと起きて、

私も肩の力が抜けて、朝からしっかりリラックス・・・。

朝からもりもり（＾Ｏ＾）たべます！

朝ご飯もしっかり作り、いつも後回しにしちゃう皿洗いやアイロンがけまで

ささーっとできちゃいました。

・・・もしかして、ヨガ効果！？（笑）

いずれにしても、30代手前の私たちに取って生活のリズムを整えるのは

前々から実現したかったことの１つでした。

東京に住んでいた時は、朝もバタバタ、仕事も忙しく通勤時間もあるので

夜は２人で午前様という日々。

夕飯作りたくなくて、遅い時間なのに２人でラーメン食べにいったりとか、

休みの朝もめんどくさくって、朝マックとか、朝から松屋行ったりとか（笑）

書いて改めて思ったけど、本当にひどい生活してたな。（苦笑）

南アフリカにきて、そうした悪しき習慣を断つチャンスでもあるので、

しっかりライフスタイルを作って行きたいと思います＾＾

ヨガは継続して、また効果とかシェアしていきます！